Mango/hallonsmoothie

 
Sitter nu och mumsar på denna i sängen efter ett toppen benpass på gymmet! Vill ni ha receptet? Här kommer det!
 
Ingredienser:

Ca 250 g lätt kvarg
En rejäl näve frysta hallon
1 fryst banan
½ dl mild yoghurt
½ msk honung
½-1 dl kallt vatten beroende på hur rinnig du vill ha den
 
Mixa alla ingredienser till en smoothie och om du vill toppar du din smoothie med något passande. Jag toppade med hallon, mandel och lite riven kokos.
 
Nu ska jag se om jag hittar igen de avsnitt jag har kvar av How I Met Your Mother! Ha en bra kväll!

Mango och apelsin smoothie

Idag tog jag en vilodag, som behövdes! Är helt mör i benen och magen... hahah 
Har ganska nyligen kommit tillbaka efter en ca 5km kvällspromenad i kylan och mörkret och har nu gjort en super god smoothie. Slängde ihop lite av varje som vi hade hemma och det här blev det goda resultatet:
Mixa ihop:
Saft och fruktkött från två apelsiner
1 ½ fryst banan
ca 1 dl keso
½ dl mjölk
ca 3 dl fryst mango
1 tsk sirap
 
Toppa med vad du vill. Jag toppade med lite mer banan och mango. Sedan lite sirap och linfrön. 
 
MUMS
 

Proteinbomb

Hej, nu är jag uppe och har just gjort frukost. Idag blev det denna proteinsmoothie, grönt cleanse te och två mackor.
 
 
Ingredienser: 
1 fryst banan
250g kvarg
2-3 dl mango/hallon (det på bilden)
1 tsk honung
3 dl vatten
1 skopa/ 30 g vanilj proteinpulver
 
Mixa ihop allt och häll upp! Jag toppade med Paulúns granola och torkade tranbär.  MUMS! 

Tidigare inlägg
RSS 2.0